Slovníček pojmů - PSYCHOTERAPIE

Psychoterapeuti, školení v umění pozorně naslouchat a nabízet oporu v neštěstí, smutku, stresu a úzkostných stavech, věnují svou péči mnoha lidem s citovými a psychickými problémy. Pracují převážně tak, že vás nejprve vyslechnou a pak s vámi hovoří o vašich zkušenostech, rodinných záležitostech a problémech; tím rychle získají přehled o všech vašich obtížích. Postupně se dostáváte blíže ke kořenům svých emočních problémů, které někdy mohou být hodně hluboko. Psychoterapeuti užívají různé léčebné metody, od vřelosti a pochopení k nezaujatému až analytickému přístupu. Při volbě psychoterapeuta je důležité zjistit, jakou techniku léčení převážně používá. Jednou z nejpopulárnějších je behaviorální technika, která vám pomůže zbavit se špatných návyků a nesprávného chování, dále skupinová terapie, kde se o své problémy podělíte s dalšími pacienty, neurolingvistické programování, při němž se používá k ovlivnění vašich představ osobních zkušeností jiných lidí, a kognitivní metoda, která pomáhá lépe si uvědomovat své vlastní chování. V závislosti na typu léčení a na potřebách pacienta může být léčba krátkodobá nebo dlouhodobá; ta může vyžadovat větší množství návštěva někdy může trvat měsíce i roky. Po skončení psychoterapie byste měli být schopni čelit svým problémům a umět je překonávat.