Slovníček pojmů - HYPNOTERAPIE

Hypnoterapie je léčba vycházející z možnosti ovlivnění hlubších úrovní vědomí. Využívá stavu, který je na pomezí bdění a spánku a který nazýváme hypnózou. V ní jsou myšlenkové procesy krátkodobě zastaveny. Hypnózy lze použít k navození relaxace, k léčení stresových stavů, jako pomocnou léčbu k překonání závislostí, fobií, anorexie, k léčení nedostatku sebedůvěry a sexuálních problémů. Některé formy hypnózy účinně pomáhají zmírňovat bolesti, zvláště během porodu a při zubním ošetření. Porada s odborníkem Existují různé způsoby uvádění do hypnotického transu: hypnotizér nejdříve vytvoří uvolněnou atmosféru, například tím, že vás požádá, abyste si vybavili nějakou uklidňující scénu nebo opakovali stále jednu větu. Potom vás monotónním hlasem může začít přesvědčovat, že vaše končetiny těžknou a oči se zvolna zavírají. Dostanete-li se do transu, budete mít pocit uvolnění a možná ochotně přijmete sugesci terapeuta. Tím můžete dosáhnout hlubšího transu, v němž se začne zpomalovat váš dech i tep, a vy se vlastně ocitnete ve stavu, který se podobá hluboké meditaci. Jste-li v tomto stavu, může terapeut působit na vaše psychické i tělesné obtíže a problémy. Může například zvyšovat vaše sebevědomí, může vám vsugerovat nechuť k cigaretám nebo alkoholu, popřípadě k drogám apod.