Slovníček pojmů - FELDENKRAISOVA METODA

Feldenkraisova metoda nácviku pohybových vzorců vychází z předpokladu, že pohyby většiny lidí nejsou úsporné, harmonické a že je nutné se efektivnějším pohybům naučit. Jde o techniku ovlivněnou jógou, Alexanderovou technikou a bojovým uměním. Terapeut vás bude učit uvědomovat si pohyb vlastního těla, rozpoznávat různé tlaky a napětí a vykonávat všechny pohyby co nejjednodušším způsobem. Takové pohyby jsou součástí prevence proti únavě a stresu. Terapeuti pracující s touto metodou jsou přesvědčeni, že mohou přinejmenším ulevit od bolestí v zádech a svalech, zlepšovat stavy po mozkových příhodách a obrnách a pomoci i sportovcům, kteří mohou mít v důsledku neefektivních pohybů později trvalé obtíže.