Rybí filé se sýrovou omáčkou
2 porce rybího filé (300 g), 10 g hladké mouky, 15 g oleje, sůl omáčka: 100 g 30 % taveného sýru, 2 dl mléka, 1 lžička houbového koření, sůl, zelená petrželka
Porce filé osolíme, poprášíme moukou a upečeme dorůžova v teflonové pánvi na oleji. Mléko zahřejeme, přidáme nízkotučný sýr a za stálého míchání sýr necháme rozpustit. Pokud je tužší, rozmačkáme ho vidličkou. Do hotové omáčky přidáme houbové koření, najemno nakrájenou zelenou petrželku a podle chuti osolíme. Na talíři porce opečeného filé přelijeme sýrovou omáčkou.
Jedna porce přibližně obsahuje:
44 g bílkovin, 17 g tuků, 9 g sacharidů, 365 kcal = 1525 kJ
Recept byl publikován se svolením vydavatelství Vyšehrad z publikace - Redukční dieta
Smetanové krémy
smetanový krém bobík je moc dobrý - aspon tedy mne chutná nejvíce ze všech
Svačinka
mám dvě děti a oboum na svačinku dávám čokoládové krém bobík ( a velký, ne malý)
Kremace u zvířat v Brně
Děkuji za tip, už jsem s nima domluvená co a jak. Budou na telefonu a až bude potřeba jen zavolám a přijedou.
Pole dance
Mell to je bezvadný jestli to oblečení nenasakuje potem. Z jakého je materiálu?
EKO čistící prostředky
Moc díky za tip na wereco.store, mají hodně EKO produktů - hned jsem si u nich objednala.
