Kapr s mrkví
2 porce kapra (300 g), 200 g mrkve, 1 dl bílého netučného jogurtu, 3 stroužky česneku, 1 lžička citronové šťávy, sůl, zelená petrželka na formu: l0g oleje
Porce kapra omyjeme, osušíme a zakapeme citronovou šťávou. Z jogurtu, prolisovaného česneku, soli a najemno nakrájené zelené petrželky vymícháme zálivku, kterou porce kapra zalijeme a necháme v chladu 2 hodiny. Do ohnivzdorné misky vymazané olejem dáme nahrubo nastrouhanou mrkev, poklademe porcemi kapra, přelijeme zálivkou a pečeme v troubě do měkka. Podle potřeby podléváme vodou.
Jedna porce přibližně obsahuje:
28 g bílkovin, 12 g tuků, 14 g sacharidů, 275 kcal = 1150 kJ
Recept byl publikován se svolením vydavetelství Vyšehrad z publikace - Redukční dieta
problém s inkontinencí
Ahoj všem, chci se zeptat… potřebuju poradit kvalitní inkontinenční pomůcky. Jaké se vám osvědčily? Potřebuju je pro babi, která trpí středně těžkou... (zkráceno)
vyčerpáni,unava,oslabena imunita
Určitě vitamín C, mně vždycky pomohlo když jsem ho brala třeba po antibiotikách..přestala jsem být tak unavená a cítila se celkově lépe.
lactobacily s probiotiky
Velice se mi osvědčila dětská probiotika od naturevia.
Co na odřeniny
Dobrý den, doporučuji PLASMAgel, ten má všestranné použití. Hodí se právě na odřeninky, ale je dobrý i na jizvičky, akné, spáleniny od sluníčka a... (zkráceno)
