Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Luštěniny a obiloviny > ZAPEČENÁ SÓJA S RÝŽÍ

ZAPEČENÁ SÓJA S RÝŽÍ

29.8.2006 / Rubrika: Luštěniny a obiloviny

300 g uvařených sójových bobů, 150 g rýže, 200 g konzervované kukuřice, 500 g brokolice, 1 cibule, 1 lžička kari koření, asi 400 ml zeleninového vývaru (i z kostky), 2 vejce, 200 ml mléka, 50 g tvrdého strouhaného sýra, 1 lžíce oleje, olej na vymazání mísy, sůl, pepř

Na oleji zpěníme drobně nakrájenou cibuli, přidáme rýži a necháme ji osmahnout. Pak ji zalijeme vodou nebo vývarem a vaříme doměkka. Na růžičky rozebranou brokolici také uvaříme téměř do měkka v mírně osolené vodě, pak ji scedíme. Do máslem vymazané zapékací mísy klademe střídavě vrstvu uvařené rýže, vrstvu uvařených sójových bobů smíchaných se scezenou kukuřicí, růžičky brokolice a takto pokračujeme do spotřebování surovin. Směs zalijeme vejci rozšlehanými s mlékem, strouhaným sýrem, ochucenými solí, kari kořením a pepřem a v horké troubě zapékáme asi 25 - 30 minut dorůžova.

Recept byl publikován se svolením vydavetelství Vyšehrad z publikace - Vegetariánská kuchařka

Aktuálně v diskusích
dnes22:18
1 reakcí

Aktovka vs. batoh

Zdravím, poradíte prosím, jestli je lepší pro prvňáčka aktovka nebo batoh? Budu ráda za zkušenosti :)

Radana
dnes19:29
5 reakcí

Oříšková másla

Já je objednávám přímo na eshopu značky NutsN More, takže doporučuji objednat přímo u nich.

Eva
dnes12:54
18 reakcí

Imunita

Mám od nich přípravky co se týká imunity oblíbené, jsem moc ráda, že jsou přírodní. Blíží se léto a je potřeba mít i kvalitní repelent. V nabídce... (zkráceno)

Linda
dnes12:46
108 reakcí

Vitamíny

Na jejich stránky jsem koukala, malému synovi od nich dávám na posílení imunity sirum ze 14 bylin. Nabízí spoustu přírodních přípravků. Objednala... (zkráceno)

Denisa
dnes12:41
57 reakcí

Přípravek na imunitu

Je potřeba ty kapky užívat dlouhodobě?

Lenka
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.