Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Hovězí maso > ZAPÉKANÉ MLETÉ HOVĚZÍ MASO S CUKETOU

ZAPÉKANÉ MLETÉ HOVĚZÍ MASO S CUKETOU

29.8.2006 / Rubrika: Hovězí maso

200 g libového hovězího masa, 100 g cukety, 100 g rajčat, 10 g solamylu, 10 g hladké mouky, 1 dl bílého netučného jogurtu, 1 až 2 dl mléka, 1 vejce, 30 g 30 % tvrdého sýru, 1 lžíce rajského protlaku, mletý pepř, sůl

Hovězí maso umeleme, přidáme rajský protlak, mletý pepř, sůl, vmícháme mouku, asi 1- 2 dl vody a na mírném ohni dusíme, dokud směs nezhoustne. Směs dáme do ohnivzdorné mísy. Pokryjeme vrstvou na kolečka nakrájených rajčat a cuket. Solamyl smícháme s mlékem a za stálého míchání povaříme 1- 2 minuty, dokud omáčka nezhoustne. Sejmeme ji z ohně, necháme vychladnout, přidáme jogurt, vejce, okořeníme mletým pepřem a osolíme. Omáčku nalijeme na směs v ohnivzdorné míse, povrch posypeme strouhaným tvrdým sýrem a zapečeme v troubě.

Jedna porce přibližně obsahuje:
34 g bílkovin, 14 g tuků, 19 g sacharidů, 340 kcal = 1420 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavetelství Vyšehrad z publikace - Redukční dieta

Aktuálně v diskusích
dnes11:45
13 reakcí

Injekční lipolýza

Nešel přidat příspěvěk, že by zablokování.....použitý jiný PC..

Lenka
dnes6:59
3 reakcí

Batoh do školy

Dobrý den, můžu poprosit o doporučení, kde batoh koupit?

Agáta
včera22:24
5 reakcí

Školní batoh - lehký

Zdravím, my ho pořizovali na stránkách zdravybatoh.cz. E-shop vřele doporučuji, je spolehlivý a vše proběhlo, jak mělo.

Julie
včera22:07
28 reakcí

školní batoh

Dobrý večer, můžu vřele doporučit batohy od značky Beckmann. Koupila jsem ho na doporučení kolegyně a musím říct, že je opravdu kvalitní, lehoučký a... (zkráceno)

Martina
včera20:18
6 reakcí

Prodloužení vlasů

Taky se mě prodloužené vlasy líbí, zajdu si k nim domluvit se.

Magda
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.