Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Hovězí maso > ZAPÉKANÉ MLETÉ HOVĚZÍ MASO S CUKETOU

ZAPÉKANÉ MLETÉ HOVĚZÍ MASO S CUKETOU

29.8.2006 / Rubrika: Hovězí maso

200 g libového hovězího masa, 100 g cukety, 100 g rajčat, 10 g solamylu, 10 g hladké mouky, 1 dl bílého netučného jogurtu, 1 až 2 dl mléka, 1 vejce, 30 g 30 % tvrdého sýru, 1 lžíce rajského protlaku, mletý pepř, sůl

Hovězí maso umeleme, přidáme rajský protlak, mletý pepř, sůl, vmícháme mouku, asi 1- 2 dl vody a na mírném ohni dusíme, dokud směs nezhoustne. Směs dáme do ohnivzdorné mísy. Pokryjeme vrstvou na kolečka nakrájených rajčat a cuket. Solamyl smícháme s mlékem a za stálého míchání povaříme 1- 2 minuty, dokud omáčka nezhoustne. Sejmeme ji z ohně, necháme vychladnout, přidáme jogurt, vejce, okořeníme mletým pepřem a osolíme. Omáčku nalijeme na směs v ohnivzdorné míse, povrch posypeme strouhaným tvrdým sýrem a zapečeme v troubě.

Jedna porce přibližně obsahuje:
34 g bílkovin, 14 g tuků, 19 g sacharidů, 340 kcal = 1420 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavetelství Vyšehrad z publikace - Redukční dieta

Aktuálně v diskusích
dnes11:15
5 reakcí

Bělící pasty

Ano, jak ta sada, tak i ty pasty a bělící pudr. Mají jenom šetrné bělící produkty, co neponičí sklovinu.

Adéla
dnes11:06
2 reakcí

Bělení zubů

Kdo vím že má bělící pasty a sady bez peroxidu, tak je krásný úsměv. Mám ten jejich bělící pudr a má vliv i na špatný dech, který se u mě dal díky... (zkráceno)

Hanka
včera13:27
4 reakcí

Dárek pro tátu

Ty brďo tak to vůbec nevím co je :D jako taťka je pro každou srandu takže zkusit to může :) ale musíš mi přiblížit o co jde :)

Linda
18.1.20:35
1 reakcí

Ostrá pošta

Zdravím, nemáte někdo zkušenost s broušením nožů přes službu Ostrá pošta?

Denisa
18.1.19:25
1 reakcí

Hyaluron od N-Medical

Zdravím, neužíváte někdo doplněk stravy Hyaluron od N-Medical? Funguje? Napíšete svoje zkušenosti?

Jana
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.