Nelze poradit pouze pár cviků na tento váš problém, jelikož uvolnění těla je během na dlouhou trať, záleží na tom jak hodně je vaše tělo neprotažené a uvolněné. Spíš než cviky bych vám doporučovala najít si zkušeného učitele jogy, který by s vámi daný problém řešil a postupně ho zmírňoval případně odstranil. Při šetrném vedení při cvičení se postupem času (přibližně1 rok) páteř hezky uvolní.
Hezký den
Jana
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.