Poradna - Úzkost

Dobrý den, mám už přes měsíc stavy úzkosti. Je to jako na houpačce. Občas je to dobrý, ale občas ne. Nejhorší jsou rána. Na začátku to bylo takové že jsem nedokázala vylézt z postele. Jen jsem ležela a brečela. Taky jsem nedošla na zkoušku. Prostě to nešlo. Přitom zkoušky dávám na první pokus. Nikdy jsme neproletěla. A teď mě děsí až se tohle zase stane, jak obhájím diplomku? S těmhle stavama? Občas chci strašně moc někam vypadnout. Kamkoliv prostě se sebrat a odjet a pak se vrátit naprosto v pohodě. Pak je zase stav kdy chci sedět doma a nechci vytáhnout paty ani na zahradu.
Neberu žádný antidepresiva, byla jsem v psychologický poradně. Ale nějak jsme se k těmhle stavům ani nedostaly. Mluvily jsem o jiných věcech nějak jsem jim tohle nedokázala říct. Nevím proč. Nakonec jsme si koupila anxiolan. Ten mi zabral napoprvé. Pak jsem ho vysadila protože jsem se cítila lépe, ale když jsem si ho vazala znovu jak mi bylo hůř. Nezabral.
Nevím, co s tímhle děla. Nechci žádný antidepresiva. Mám alergii na hodně prášků a obávám se abych ji neměla i na antidepresiva. Tak hledám jiný způsob jak se s tímhle poprat.