Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Zhubnout-jak jinak

Prosím Vás,je mi 35kg.Měřím 180cm,vážím 75kg.Podařilo se mi během dvou let zhubnout z 92.Ale ted už to nějak nejde,vím,že váha může stagnovat.Ráda bych dala váhu na 65kg.Není to z rozmaru-vždy to byla má váha,při který se cítím dobře,Ted jsem taková rozkydaná-prominte za slovo.Nejím maso-občas kuře nebo rybu.Jsem zeleninová,ovoce atd.Ale kolikrát si večer udělám krupičku či palačinky.Nemůžu sladký vynechat-potřebuji ho.Je reálné během měsíce a půl shodit deset kilo spolu s cvičením?Mám orbitrek,rotoped,rotanu,gym,stepper.Vím,že podobných dotazů máte hodně,přesto Vás prosím-co hlavně vynechat v jídelníčku?Můžete mi zaslat nějaký jídelníček?Problém mám hlavně se snídaněmi.Snídám kafe a dortík..Jinak totiž stejně ten dort zbaštím během dne:-)Můžete mi poradit jak na to?MOC MOC MOC MOC MOC VÁM DĚKUJI
Dotaz položil(a) Step dne 29.12.2007
Odpověď:

Dobrý den,

je úplně normální, že váha může po čase stagnovat. 65 kilogramů při vaší výšce by bylo velmi málo. Nedoporučuji hubnout až tak moc.

10 kilo za měsíc a půl je strašně moc!!!! Člověk by neměl zhubnout více než 4 kila za měsíc. Nesnažte se hubnout rychle, protože pak by vás čekal jo-jo efekt.

Nemůže se striktně napsat co v potravě vynechat, to záleží na spoustě faktorů. Určitě vám ale mohu sestavit jídelníček pro zdravý životní styl, abyste věděla jak kombinovat potraviny během dne a co jíst.

Pokud byste měla zájem,tak mi prosím napište email.

Krásný nový rok přeje,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 30.12.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.