Poradna - Zelenina, semínka, oříšky+jídlo večer?
Dobrý den,
nejde jen o to jíst pravidelně, ale umět si stravu i správně nakombinovat. Právě na večer se hodí zelenina a bílkoviny, takže si ji dát večer můžete. Neperlivou vodu si dejte večer v takovém množství jaké vám bude vyhovovat, ale zelený čaj bych volila spíše během dne, obsahuje kofein a není dobré ho vypít příliš.
Semínka a vlašské ořechy si večer také klidně dejte, s množstvím je to vždy těžší a individuální, doporučuji hrst.
Pokud jíte pravidelně a jste na to zvyklá tak vám nemůže kručet v břiše. Kdy naposledy jíst je také velmi individuální, záleží na váze, výšce ženy, na tom zda chodí cvičit a pokud ano tak v kolik atd.......
Nevím jaké rozdělení jídelníčku máte přesně na mysli. Obecně platí na večer nejíst sacharidy takže kuřecí maso se zeleninou ANO a těstoviny na oběd, jogurt ráno....
Přeji krásný večer,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
