Poradna - Věřim a vydržim
Dobrý den,
prosím o radu.Je mi 34 let s v.175 a váhou 79.
Stravovaní je u mne hrůza.Nejím hodně,ale nevhodně a v nevhodnou dobu. Přes den sním jogurt a večer kolem šesté teplou večeři.Nedokážu kombinovat jídelníček vyváženě na celý den. Mám pocit,že když jím často-přejídám se.Prosím o ukázku vyváženého jídelníčku alespoň na dva týdny.Cvičím 2dny v týdnu,ale kila dolu nejdou.Děkuji. rhorejsova@tiscali.cz
prosím o radu.Je mi 34 let s v.175 a váhou 79.
Stravovaní je u mne hrůza.Nejím hodně,ale nevhodně a v nevhodnou dobu. Přes den sním jogurt a večer kolem šesté teplou večeři.Nedokážu kombinovat jídelníček vyváženě na celý den. Mám pocit,že když jím často-přejídám se.Prosím o ukázku vyváženého jídelníčku alespoň na dva týdny.Cvičím 2dny v týdnu,ale kila dolu nejdou.Děkuji. rhorejsova@tiscali.cz
Dotaz položil(a) karolína dne 26.08.2008
Odpověď:
Dobrý den,
s jídelníčkem i cvičením vám ráda poradím. Více vám pošlu na email.
Krásný a pohodový den,
Denisa.
Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 02.10.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jarek
30.4.19:24
33 reakcí
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Olina
30.4.13:20
15 reakcí
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Daniel
29.4.21:47
3 reakcí
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Lída
29.4.21:03
5 reakcí
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
Anna
