Poradna - Udržení váhy
potřebovala bych poradit. Je mi 21 let, měřím 178 cm a vážím 70 kg. Chtěla bych shodit 5-7 kilo.Tuk se mi usazuje v bocích a na stehnech. Nepravidelně cvičím i jím a proto bych to chtěla změnit, ale nevím kde začít. V mé stravě už 12 let nenajdete žádnou drůbež. Proto bych Vás chtěla poprosit o několik rad jak začít, jak si váhu udržet a o nějaký dietní jídelníček ( bez drůbeže ), který by mi pomohl splnit mé přání. Předem děkuji za odpověď.
Má adresa je marrgitta@centrum.cz
Dobrý den,
myslím, že sama víte, že stravování i cvičení chce pravidelnost. TAkže začnětě pravidelně cvičit ve fitness (alespoň 3krát v týdnu) a jíst 5krát denně po menších porcích.
Více informací o jídelníčku se kterým vám mohu poradit, vám pošlu na email.
Přeji krásný den,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
