Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Stravování

Dobrý den, chtěla bych si sestavit jídelníček, tak abych mohla snížit svou váhu. Nevím však jak na to.Prosím o radu nebo sestavení. Měřím 165cm a vážím 77kg.Pravidelně 2-3 týdně chodím na spinning.Děkuji za odpověď.
Dotaz položil(a) Kačka dne 05.03.2007
Odpověď:

Dobrý den, jídelníček vám ráda pošlu ,ale potřebuji znát váš email. Naučíte se podle něj zdravě a pravidelně jíst. Pokud si k tomu ještě spinning  zpravidelníte alespoň na 3krát v týdnu, tak pak půjdou kila určitě směrem dolů.

Věřím, že to určitě zvládnete a v létě už si koupíte šaty, alespoň o číslo menší :-)

Krásný zbytek dne přeje,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 07.03.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.