Dobrý den,
s jídelníčkem vám ráda poradím, ale se cviky na dálku vám poradit nemůžu. Nestačí jen napsat popisky cviků.... Cviky také musíte zacvičit správně, aby to mělo nějaký efekt. Navíc nejde cvičit jen cviky na ty partie co píšete, to by nemělo žádný efekt. Vy se musíte věnovat hlavně aerobnímu cvičení, při kterém se pořádně zapotíte a spálíte tuky.
Zkusit můžete aerobic, body-styling, p-class, spinning..... záleží jen na vás co by vás bavilo.
Krásné pondělí přeje,
Denisa.
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.