Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Spinning a hubnutí

Dobrý den..potřebovala bych poradit ohledně hubnutí..jídelníčku při spinningu.Jezdím již 2 měsíce a kila dolů nejdou.Mám totiž velkej hlad hlavně po lekci spin....jezdím 3x týdně.Nemám velkou nadváhu...měřím164 a vážím 61kg,ale jsem selskej typ...širší boky i stehna.Cím ho zahnat.Už jsem přemýšlela,že si seženu Meridii na zasycení,ale obávám se,že lékař mi ji nenapíše.Můžete mi poslat jídelníček prosím.Pracuji na 3směnný provoz.Děkuji....Kika
Dotaz položil(a) Kika dne 04.01.2008
Odpověď:

Dobrý den,

2 měsíce je příliš krátká doba na to, abyste viděla nějaké výsledky. Chce to setrvat ve cvičení a na hubnutí se neupínat.

Samozřejmě , že je i velmi důležité stravování. Chce to jíst pravidelně 5krát denně po menších porcích a správně kombinovat potraviny během dne. To se můžete naučit podle jídelníčku který vám mohu sestavit. Prosím jen o zaslání emailu, na který vám pošlu více informací.

Meridia je lék, který obsahuje spoustu vedlejších účinků a doporučuje se pouze lidem, kteří jsou obézní. Vám ji doktor určitě nepředepíše, neboť nemáte ani nadváhu.

Snažte se zhubnout zdravě, bez prášků. Cvičení a správná strava vám k tomu určitě pomohou.

Krásný den přeje,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 07.01.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.