Poradna - snížení váhy

dobrý den a děkuji za Vaši odpověď a zároveň odpovídám na dotaz, zdravotní problémy jsou u mne křečové žíly, jinak celkem vše dobré, přeji hezký den a ještě jednou děkuji za Vaši ochotu, Jana.


Má emailová adresa je harald.b@email.cz
-----------------------------------------------------------------
Dotaz jana, 13.1.2007 11:18přeji Vám dobrý den a prosím o Vaši radu, je mi 50 let a potřebuji upravit svou váhu, měřím 174 cm a vážím 89 kg. předem vám děkuji za Vaši pomoc a sestavení účelného jídelníčku z dostupných surovin, k dnešnímu dni jsem nekonzumovala vepřové ani tučné maso, ale přesto váha po opraci gyn. šla nahoru. je pravda, že pohybu moc nemám, jelikož pracuji v kanceláři, ještě jednou děkuji a těším se na odpověď.
Odpověď Denisa Novotná, 13.1.2007 16:43Dobrý den, při vaší výšce by byla ideální váha 72 kilogramů. Sestavím vám jídelníček na 14 dní, kde tučné maso určitě nebude a vepřového jen málo. Suroviny jsou zcela dostupné a jejich příprava naprosto jednoduchá. Pošlete mi tedy prosím váši emailovou adresu. Chci se ještě zeptat, zda nemáte nějaké zdravotní problémy. Je totiž důležité, přidat ke zdravému stravovaní i pohyb, ráda bych pro vás tedy našla nějaký vhodný sport co by vás bavil. Hubnutí tak bude zábavnější a hlavně efektivnější. Zvlášť, když máte sedavé povolání.

I já se budu těšit na odpověď a přeji krásný zbytek víkendu.

Denisa.