Poradna - snaha zhubnout

Dobrý den, je mi 43 let, mám 2,5letého syna. Vždycky jsem měla nějaké to kilo navíc, ale po porodu syna jsem dost přibrala a kila nejdou dolů. Od Vánoc se mi podařilo asi 5 kilo shodit, ale potřebuji dát dolů alespoň 15 kg. Léčím se od těhotenství s vysokým krevním tlakem, takže dřívější cvičení step aerobiku teď není možné. Chci Vás požádat o sestavení jídelníčku, který nevyžaduje různé počítání kalorií, na to nemám moc času. Můj email Kulkova.J@seznam. cz. Děkuji

Dotaz položil(a) Jarča dne 15.02.2007

Odpověď:

Dobrý den, i s vysokým tlakem se dá sportovat (poraďte se o tom se svým lékařem). Power jógu nebo plavání by vám určitě jen doporučil. Jídelníček vám pošlu i s podrobnými instrukcemi, naučíte se podle něj pravidelně a zdravě jíst. Jídla v něm jsou na přípravu velmi snadná.

Hezkou neděli přeje,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 18.02.2007

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše