Poradna - Shodit břicho

Dobrý večer, je mi 15 let, téměř každý den tancuji - závodně. Myslím, že opravdu se hýbu dostatečně, ale stále nemůžu přijít na to, jak shodit nebo celkově vypracovat břicho. Poraďte mi, prosím, co bych měla udělat. Děkuji

Dotaz položil(a) Barbora dne 28.12.2007

Odpověď:

Ahoj Barborko,

jestli závodně tancuješ, tak se ti břicho určitě vypracuje. Teď si ještě ve vývoji a rosteš, proto tvé tělo vypadá jinak, než jaké bude za 3 roky.

Jinak na břišní svaly můžeš jako posilovací cviky přidat klasické sedy lehy - na přímé břišní svaly , sedy lehy do stran - na šikmé břišní svaly a na spodní bříško - leh na zádech nohy nahoru a tlačit (jako by na tebe padal strop a chtěla by si ho odtlačit).

Krásného silvestra přeje,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 30.12.2007

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše