Poradna - Sestavení jídelníčku
již 8 měsíců chodím pravidelně 3x týdně po 2 hodinách na cvičení, ale nepodařilo se mi zhubnout, naopak se mi tvoří svalstvo a váha zůstává stejná někdy o kilo až dvě víc. Měřím 168 cm a vážím někdy i 73 kg. Už začínám být lehce zoufalá. Mohla bych Vás poprosit o radu jak upravit jídelníček? To je asi totiž jediná věc, kterou jsem ještě nepodnikla. Nejsem zastánce držení brutálních diet a braní prášků typu Lipoxal atd.
Předem děkuji za Váš čas
Terezahyksova@tiscali.cz
Dobrý den,
je dobře, že nejste zastáncem diet, já také ne. Ke sportu je, ale velmi důležité si stravu upravit a to jíst správně, pravidelně a zdravě. Proto aby člověk zhubnul a zpevnil postavu je zapotřebí cvičení a strava ,ta tvoří 70%.
S jídelníčkem vám pomohu ráda. Více informací posílám na váš email a přeji hezký den.
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
