Poradna - sacharidová vlna
Manzel pri svých 172 cm vázil 97 kg. Dietou, zmenou jídelnicku a cvicením zhubl na 84 kg. Nyní po 3 mesících i pri kazdodenním cvicení - 1hod. aerobiku a posilování - telo najelo na úsporný rezim, a váha se jiz 2 týdny nehne dolu (pri rpijmu ca. 5000KJ). Cetla jsem o týdenní "sacharidové vlne", která opet nastartuje hubnutí. Muzete nám prosím pomoci se sestavením jídelnicku "sacharidové vlny"?
Dobrý den,
nejsem zastánkyní jakýchkoliv diet a tzv. sacharidová vlna dieta je. Je to nejpoužívanější dieta v kulturistice.
Princip její účinnosti spočívá v tom, že snížíte přísun sacharidů podle denního rozpisu, příjem tuků snížíte na minimum a zvýšíte příjem bílkovin. A i přesto, že snížíte celkový příjem potravy, organismus funguje nadále na plné obrátky a tuky se pálí.
Příklad takové diety je :
Den 1 : cca 100g sacharidů
Je zcela normální že se váha vašeho manžela nehýbe. Tenhle stav je ale dočasný a jakmile manžel setrvá ve fyzické (pravidelné) aktivitě váha se sama upraví a půjde dolů.
Problém je ten, že jakmile manžel začne dodržovat diety , tak může zhubnout rychle, ale jakmile začne zase normálně jíst, může mít kila rychle zpátky a k tomu i nějaké navíc.
Chce to trpělivost.
Hezký den,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
