Poradna - rada
Dobrý den, jídelníček vám pošlu, naučíte se podlě něj zdravě a pravidelně jíst. I přesto, že nejste se svou postavou úplně spokojená, tak na váze hubnout nemusíte. Zkuste spíše postavu zpevnit cvičením, které byste měla mít minimálně 3krát v týdnu. Tae-bo a aerobic jsou proto zcela vhodné.
Co jíst po cvičení? Záleží na tom v kterou denní dobu jdete cvičit. Pokud odpoledne, tak si po cvičení, pokud máte hlad nebo se cítíte slabá dejte ovoce například jablko, nebo musli tyčinku. Pokud chodíte cvičit večer, tak si pak dejte večeři podle jídelníčku. Hlavně nezapomínejte na to, že před cvičením se jíst nemá. Není to zdravé. Pokud si dáte jen něco malého, lehkého, tak můžete jít cvičit za hodinu a pokud to bude něco většího tak až za hodiny dvě.
Přeji krásnou sobotu,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
