Poradna - Prosím poraďte

Dobrý den, to jsou typická místa kde se nám ženám usazuje tuk nejvíce. Jde jej zhubnout pouze pravidelným spalováním minimálně třikrát v týdnu a to např. i jízdou na rotopedu po dobu opravdu alespoň 20 minut. Tohle je forma cvičení, kterou na doma ještě doporučuji. Co se ale týče nějakých cviků a nebo posilování s gumičkami, tak bych opravdu radila docházet na cvičení ke zkušeným lektorům. Jakmile byste cvičila nějaké cviky špatně, mohla byste si tím spíše ublížit. Pokud by vás bavilo zrovna posilování, tak bych doporučila body-form. Což je spojení cviků jak s činkami, gumičkami, tak i právě s aerobní činností, při které se spalují přebytečné tuky a to hlavně v těch rizikových partiích o kterých jste se zmiňovala. Ze své zkušenosti vím, že cvičení v kolektivu je více motivující, zábavnější a pokud by vás přece jen bavilo více cvičení doma, tak už alespoň budete vědět jak správně jednotlivé cviky cvičit. Jídelníček na 14dní vám pošlu na vaši emailovou adresu, s podrobnými instrukcemi. S tím, že máte zcela normální váhu, takže změna stravování nebude nějak razantní. O volně prodejných prášcích na hubnutí jako je např. CLA Booster si myslím že jsou zcela zbytečné a neúčelné. Těch 500kč co byste za ně dala si schovejte a pak si za ně koupíte za odměnu něco pěkného na sebe.

Ozvěte se o kolik jste za těch 14 dní hubenější. U vás jde jen o pár centimetrů zvláště v oblasti boků, takže to určitě hravě zvládnete.

Držím palce a těším se na výsledky :-)

 Hezký zbytek dne přeje Vaše poradkyně Denisa.