Poradna - Prosím o pomoc!děkuji

Potřebuju pomoc mám hrozné špeky a tuky v bokách potřbovala bych to schodit vázím 52kg a měřím 167cm.A jsem prostě nespokojená a žádný sport nedělám mohla byste mi něco doporučit náký sport čím bych to dostala dolu a jídelníček prosím můj E-mail je:Eliska.Brezinova@seznam.cz děkuju za odpověd na e-mail

Dotaz položil(a) Eliska dne 26.11.2007

Odpověď:

Dobrý den,

máte podváhu, proto si moc nedovedu představit , že máte nějaké špíčky a tuky na bokách. Ideální váha k vaší postavě je nad 60kg. Takže to co vám doporučím je přibrat a ne zhubnout.

Pokud máte pocit, že potřebujete zpevnit postavu, tak začněte pravidelně sportovat, ale na váze opravdu už nehubněte!!! Doporučit vám mohu aerobic, který je zpevnění postavy super a nebo body- form (část hodiny posilování část aerobic). Výborná je i power jóga. Jednotlivé cvičení můžete za týden mezi sebou i kombinovat - jednou jóga, jednou aerobic.... Záleží jen na vás co by vás bavilo.

Krásný večer přeje,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 26.11.2007

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše