Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - prosím o pomoc

Dobrý den, moc bych Vám byl vděčný kdybyste mi zaslala jídelníček při kterém bych zhubl. Je mi 18 a měřím 181cm a vážím 110kg. Opravdu bych byl vděčný kdyby jste mi ho zaslala moc děkuji. nohyMichal@seznam.cz
Dotaz položil(a) Michal dne 18.01.2007
Odpověď:

Dobrý den, jídelníček vám ještě dnes pošlu, ale doporučovala bych obrátit se na dietologa (změří vám tuk v těle, udělá vyšetření na cukr atd., doporučí vhodné stravování a pohyb). Vaše bmi je dost vysoké a je dobře, že jste se s vašimi kilogrami rozhodl něco dělat. Nikdy není pozdě!!! Ke správnému a zdravému stravování si ještě přidejte alespoň čtyřikrát v týdnu půl hodinové procházky, které spojíte s rychlejší chůzí. Snažte se mít co nejvíce přirozeného pohybu, místo výtahem choďte pěšky apod.

Budu držet palce a rozhodně ještě do poradny napište jaké máte výsledky!!!

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Novotná dne 21.01.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.