Dobrý den, jídelníček vám ještě dnes pošlu, ale doporučovala bych obrátit se na dietologa (změří vám tuk v těle, udělá vyšetření na cukr atd., doporučí vhodné stravování a pohyb). Vaše bmi je dost vysoké a je dobře, že jste se s vašimi kilogrami rozhodl něco dělat. Nikdy není pozdě!!! Ke správnému a zdravému stravování si ještě přidejte alespoň čtyřikrát v týdnu půl hodinové procházky, které spojíte s rychlejší chůzí. Snažte se mít co nejvíce přirozeného pohybu, místo výtahem choďte pěšky apod.
Budu držet palce a rozhodně ještě do poradny napište jaké máte výsledky!!!
Denisa.
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.