Poradna - Prosím o jídelníček
náhodou jsem narazila na tuto poradnu a moc se mi líbí možnost zaslání jídelníčku na mail. Já se ani tak nesnažím vyloženě zhubnout, jako bych spíš chtěla přeměnit tuky na svaly a hmotnost si klidně udržet. Poslední dobou zhruba 4x týdně sportuji a snažím se i zdravě jíst, ale nejsem si jistá, jestli to mám úplně zmáklé, proto bych Vás taky chtěla poprosit o zaslání jídelníčku na mail. Je mi 20, měřím 178cm a vážím 65 kg. Ještě bych se k tomu chtěla zeptat, jestli mám jíst stejně v den kdy nemám žádný sport jako v den kdy třeba 3 hodiny sportuji nebo jestli se mám řídit dvěma různými jídelníčky.
Děkuji a přeji pěkný zbytek dne!
mail: jj0jj@seznam.cz
Dobrý den,
jsem moc ráda, že; se vám možnost zaslání jídellníčku líbí. Bližší informace o něm vám posílám na email.
Na váze opravdu zhubnout nepotřebujete. Ve dne kdy sportujete můžete jíst stejně jako v den kdy nesportujete. Samozřejmě, že hodně záleží na tom jak se po cvičení cítíte. Pokud je sportu hodně, tak je pokles cukru v krvi a musí se doplnit. Někomu stačí ovoce a jiný si musí dát něco sladkého (což byste třeba v den kdy necvičíte nedala).
Hezký večer,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
