Poradna - prosba
ja vím,ze podle bmi mi to vychazi skoro v podvaze,ale mam na bocich speky a nohy a zadek mam tlusty.dostatek pohybu mam take,ale brala jsem hormonalni prasky a pribrala jsem,spis narostly ty speky a nevim jak se toho zbavit:( mam kone,jezdim,pracuji kolem nich,spinning take,kolo,brusle,ale spis rostou svaly,ale ty boky a zadek dolu nejdou:( prosim..predem dekuji a krasny den..
Dobrý den,
je otázkou jestli problém který máte není pouze a jen ve vaší hlavě. Někdy se může zdát, že máme příliš široké boky, tlusté stehna atd. Pokud se třeba díváme na fotky s odstupem času říkáme si, že jsme vůbec oplácené nebyli a že nechápem jak se nám to mohlo zdát....
U vás je to jednoduché, na váze už prostě hubnout nemůžete, proto pokud se vám opravdu zdá, že máte větší boky a zadeček, tak se na to zaměřte v posilování. Doporučuji vám navštívit například hodinu p-classu, nebo body-stylingu ( to jsou hodiny které jsou rozloženy na 2 části a to na část aerobní a posilovací - právě na problémové partie). U p-classu posilujete váhou vlastního těla a u body-stylingu s činkami. Záleží jen na vás co by se vám líbilo. Je hlavně důležité cvičit s malými zátěžemi a dělat více opakování, právě z toho důvodu aby vám nerostli svaly, ale partie se zeštíhlily.
Kolo a spinning jsou si velmi podobné, chce to trošku změnu pohybu.
Krásný den přeje,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
