Poradna - Problém znovu zhubnout

Dobrý den je mi 15 let a zubla sem už 6 kilo (z 72)...ale ted nevim jak dal,doted sem ani nevim jak to shodila,ale nevim,kolik mám jíst kj?..abych zhubla?víte,abych nehladověla a ani aabych se nepřecpávala,děkujji L.

Dotaz položil(a) Lolla dne 25.09.2007

Odpověď:

Ahoj Lollo,

ve tvém věku je kolísání věku naprosto normální. Počítáním kcal se vůbec nezatěžuj. Snaž se jíst zdravě, pravidelně (pět krát denně) a nejez už na večer. Sladké nahraď ovocem a musli tyčinkami.

Určitě se věnuj nějakému sportu a to minimálně 3 krát v týdnu. Záleží jen na tobě co by tě bavilo. Zkusit můžeš aerobic, tanec, plavání....

Jakmile tyhle dvě věci spojíš a nebudeš na svoji váhu vůbec myslet, tak najednou zjistíš, že je tvé tělo pevnější a i ta váha bude nižší.

Krásný večer přeje,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 01.10.2007

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše