Poradna - Potřebuji zhubnout
Brzy budu mít 46 let, měřím 168 cm a vážím 89 kg. Jím všechno a celkem ráda, proto je to taky na mě vidět, nejím pouze dršťkovou a mořské plody.
Z nemocí mě trápí krční páteř, astma a bolí mě kolena, proto neběhám.Dále mám větší obsah bílých krvinek. Nevím, jaké cvičení by bylo pro mne vhodné.
Budu moc ráda, když mi také sestavíte jídelníček, protože dost tápu v tom, co jíst.
Toto je má adresa: sindelovadasa@centrum.cz
Předem Vám děkuji za odpověď. Dáša.
Dobrý den, pro normální váhu byste měla zhubnout tak na 67 kilo. Jídelníček vám sestavím a pošlu na email. Vždy říkám, že ke správnému, zdravému hubnutí, patří i pohyb a to minimálně třikrát v týdnu. Ve vašem případě bych doporučovala plavání a dlouhé procházky spojené s rychlejší chůzí (tak jak vám to vaše kolena dovolí). Pokud se budete pravidelně hýbat plus k tomu dodržíte jídelníček, tak do jara budou kila rozhodně dole.
Pokud budete chtít tak tentokrát to dokážete a určitě se mi nezapomeňte pochlubit!!!
Hezký večer Vaše poradkyně Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
