Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - potřebuji zhubnout

Dobrý den, potřebovala bych poradit, co mám dělat, abych zhubla alespoň pět kilo. Je mi 53 let, jsem 176 cm vysoká. Před třemi měsíci jsem přestala brát hormonální léky, které jsem brala deset let. Bohužel od té doby jsem přibrala a obávám se, že budu váhu nabírat. Přestože denně cvičím (šlapaní na rotopedu a pak cviky na břicho, pas a zadek) a opravdu se snažím vyhýbat všemu po čem bych přibrala, váha nejde dolů. Dělám něco špatně?
Dotaz položil(a) Jana dne 06.01.2007
Odpověď:

Dobrý den, jakmile žena vysadí hormonální léky, tak jdou kila opravdu nahoru, je to hlavně tím, že se zpomalí metabolismus a tělo spaluje pomaleji. Tělo si na stav bez hormonů musí nejprve zvyknout. To může trvat tři měsíce, ale i půl roku, je to individuální. Teď nesmíte přestávat cvičit. Rotoped je dobrý, měla byste na něm šlapat minimálně třikrát v týdnu a to alespoň po dobu 20min. K tomu je samozřejmě nutné se krotit i v jídle. Pokud budete mít zájem, tak vám pošlu na váš email dietní jídelníček. Potřebuji jen vědět zda nejste alergická na nějaké potraviny a zda jíte maso. Pokud všechno tohle zvládnete, tak těch kilo co přiberete bude málo a po nějaké době půjdou zase rychle dolů.

 

Hezké pondělí Vaše poradkyně Denisa.

 

Zodpověděl(a) Denisa Novotná dne 08.01.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.