Poradna - potřebuji radu

Hezký den, ráda bych se zbavila pár kilogrymů. je to rok co jsm přstala kouřit a nabrala jsem skoro 10 kilo,ale dolů jsem dala jen 2 kg. Ráda bych sundala i ty ostaní,ale vůbec se mi to nedaří. Potřebuji rady ohldně stravování,v minulosti jsem se hlídat nemusela,ale s přibývajícím věkem se to nějak mění. Je mi 29 let a při výšce 170cm mám něco přes 60 kg a dost mi to vadí. Poraďte prosím jak na to. Předem děkuji.

Dotaz položil(a) Sea dne 23.10.2008

Odpověď:

Dobrý den,

vaše váha je zcela v pořádku, proto bych spíš pouvažovala o jejím zpevnění a vytvarování pomocí cvičení. Výborný je například aerobic.

Se správným stravováním vám ale mohu poradit. Pokud chcete vědět více informací o jídelníčku pro zdravý životní styl , tak mi napište váš email.

Hezký večer přeje,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 03.11.2008

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše