Poradna - Poraďte jak...

Dobrý den, prosím o radu jak zhubnout a především zpevnit postavu. Měřím 170cm a vážím 69kg, byla doba kdy jsem měla 60kg a cítila jsem se naprosto super, pak ale přišly nějaké trable změna zaměstnání, které je nyní sedavé bohužel a bylo vymalováno ;o(
Chodím pravidelně na aerobic, stepy, bodystyling a doma ještě jezdím na rotopedu, ale bohužel bez výsledku. Bohužel i jídlo si odpírám, vím že to je špatné jíst jen ráno a oběd, ale když ty kila se vůbec nehnou. Prosím poraďte???

Dotaz položil(a) Romča dne 31.07.2008

Odpověď:

Dobrý den,

určitě to chce jíst pravidelně 5krát denně a chodit cvičit minimálně 3krát do týdne. Je také velmi důležitá kombinace jídel během dne.¨Pokud byste si nevěděla rady se stravováním ráda vám poradím. Více informací vám mohu zaslat na email.

Přeji krásný den

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 05.08.2008

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše