Poradna - pomoct prosím

Dobrý den,

v současnoti jídelníčky neposílám. Dotazy se týkali pouze a jen jich a poradna, tak ztrácela na významu,protože se toho lidé příliš nedozvěděli.

Protože je ale o ně pořád velký zájem uvažujeme o obnovení posílání, ale v trošku jiné formě. Hned jakmile tuto službu zaktivujeme, ráda vám vyhovím a jídelníček pošlu.

Do té doby vám alespoň pošlu rady, kterých je dobré se při stravování držet.

Nenapsala jste kolik měříte a kolik vážíte, možná je 20 kilo nadváhy až příliš přehnané. Každému se může stát, že v určitém období svého života svou váhu neuhlídá a má nadváhu. Důležité ale je , že to není nic vážného, protože se s tím dá něco dělat. A těm co se vám smějí se můžete smát i vy, protože vy to určitě dokážete a zhubnete!!! Já vám věřím a budu držet palce.

Je důležité, abyste začala sportovat. Stačí začít dlouhými procházkami spojenými s rychlou chůzí. Pak můžete začít chodit na aerobic, spinning.... Záleží jen na vás co by vás bavilo.Pohybu se věnujte minimálně 3krát týdně.

Hlavně se na hubnutí neupínejte!!! Berte to tak, že děláte něco sama pro sebe, své zdraví a zhubnuté kilogrami budou jen plusem navíc.

Krásný večer přeje,

Denisa.