Ahoj Kristýnko,
na jakékoliv jídelníčky jsi ještě příliš mladá. Snaž se věnovat více pohybu a to minimálně 3krát v týdnu. Je dobře, že si uvědomuješ, že máš nadváhu a je s ní opravdu potřeba něco dělat.
Dále se snaž nejíst moc sladkého. Čokolády a jiné sladkosti nahrazuj ovocem, sušeným ovocem a musli tyčinkami. Taky nepapej moc tučná a smažená jídla.
Kila se ti určitě s postupem věku sama upraví. Jen se zkus opravdu hodně hýbat.
Krásný večer a pondělí přeje,
Denisa.
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.