Poradna - pomoc při hubnutí

Dobrý den, mám velký problém s nadváhou. za poslední rok jsem přibrala 7 kg. jsem na mateřské. Moje váha je 75 kg a výška 163 cm, je mi 37 let.Sama se za sebe stydím. Nepřijde mi, že bych jedla hodně. Přes den nemám moc času a tak to většinou doženu večer. Můžete mi poradit, co jíst, kolik jíst a pomoci sestavit jídelníček. Mnohokrát děkuji.

Dotaz položil(a) vlasta dne 19.07.2008

Odpověď:

Dobrý den,

nejhorší je jíst na večer. Chce to udělat si čas a naučit se jíst pravidelně - tedy 5krát denně. Ráda vám s jídelníčkem poradím. Více informací vám pošlu na email , který mi prosím napište.

Přeji pohodový den,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 22.07.2008

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše