Poradna - POMOC

Potrebuji pomoc. Je mi 30, merim 164 cm, vazim 75 kilo. POtrebuji zhubnout, to moc dobre vim. Vsechno je mi male...to je jasne..prosim muzete mi poslat nejake ten jidelnicek?? Problem je ten, ze miluji cokoladu..a pred menstruaci je to nejhorsi..dekuji moc predem.

Dotaz položil(a) Jana dne 20.02.2007

Odpověď:

Dobrý den, jídelníček vám pošlu. Jídla jsou v něm rozdělena do pěti porcí za den. Pravidelnou stravou vás přejde i chuť na čokoládu. Přidejte ke zdravému stravování i pohyb minimálně 3krát týdně. Pak budete mít z hubnutí větší radost a půjde vám to snadněji. Doporučuji (pokud nemáte nějaké zdravotní omezení) aerobic, nebo body-form.

Pro zaslání jídelníčku mi prosím napište email, kde vám ho pošlu.

Krásný večer,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 21.02.2007

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše