Poradna - Pomoc
potřebovala bych poradit jak zhubnout asi 15 kg. Je mi 31 let, měřím 169 cm a mám 89 kg. Problémy s nadváhou mám již od dětství, takže neustálý boj s kily. Držela jsem nejrůznější diety např. tukožroutská polévka, dělená strava, vždy se mi podařilo zhubnout, ale jakmile jsem přestala, tak šla kila opět nahoru. Nejúčinnější bylo vážení potravin a počítání KJ, to se mi podařilo zhubnout 56 kg (hodně jsem přibrala po prvním dítěti). V současné době mám děti dvě a nějak nezvládám vařit pro rodinu a přitom se "hlídat" abych se necpala s nimi. Pohyb: chodím jednou týdně na aerobik, ale to je asi málo. Děkuji za radu a doufám, že se mi podaří se sebou něco udělat.
Dobrý den, to je problém většiny žen. Drží dietu po které zhubnou, ale jakmile se začnou normálně stravovat jdou kila rychle nahoru. Proto jsem proti jakýmkoli dietám, doporučuji změnit celkové stravování. Nezdravé potraviny vyměnit za zdravé a kalorické za méně kalorické. Na aerobic se snažte docházet alespoň třikrát v týdnu. K tomu vám mohu poslat na email jídelníček s podrobnými instrukcemi. Bude se vám hubnout určitě snáze.
Pokud budete mít problémy s váhou i nadále a nebo jestli půjdou kila nahoru, tak se obraťte na dietologa, který vás vyšetří a určitě poradí.
Hezkou dobrou noc,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
