Poradna - Pls pomoc-Jak se správně stravovat???
Zde přikládám info o mně:
15let,168cm vysoká,62kg,e-mail:Durasova.Lenka@seznam.
Děkuju moc...
Ahoj Leni,
ve tvém případě se opravdu o nadváhu nejedná. Máš zcela normální váhu, kterou by ti mohl leckdo závidět. Tvá chuť na sladké může být způsobena i hormony, což by bylo ve tvém věku zcela normální. Je dobře, že si se o to začala zajímat za včas. Sladké můžeš nahradit právě ovocem, které ti chutná a to jak čerstvým nebo i sušeným, musli tyčinkami,nebo i piškoty. Ve všech těchto surovinách je obsažen cukr a přitom nejsou tolik kalorické. Ale i tady platí - všeho s mírou. Takže musli tycinku jednu, piškotů max 20 a ovoce přiměřeně.
Dostatek tekutin je zvlášť v létě velmi důležitý. Ale není tekutina jako tekutina. Bublinkové vody , slazené nápoje jsou nezdravé a k dopolnění tekutin zcela nevhodné. Proto se snaž vypít 2-3 litry neperlivé vody za den, zkusit můžeš i bylinkový čaj.
Samozřejmě, že nezapomínej ani na sport. Teď v létě je bezva například beach voleybal.
Krásný a pohodový den přeje,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
