Poradna - Pár kilo dolů
prosím Vás o radu jak zhubnout alespoň 5 kg. Momentálně vážím 65 kg, výška 168 cm, je mi 32 let. Jsem na mateřské. Chodím cvičit 1x týdně spinning a 15 minut každý den posiluji celé tělo doma. Za půl roku jsem ani ne tak váhu, snížila cm v pase, přes boky, nohy. Jím nepravidelně, proto bych Vás poprosila o jídelníček a způsob jak pomalu, ale jistě dostat nějaké kilo dolů. Děkuji moc za odpověď. Zasílám svůj email (vakedo@seznam.cz)
Dobrý den, mnohdy zhubnout 5 kilo je těžší než 10kg. Když přidáte alespoň ještě jednou za týden spinning a i nadále budete cvičit každý den po dobu 15 min. plus k tomu přidáte jídelníček, který vám dnes pošlu, tak těch pět kilo dáte rozhodně pomalu, ale zcela určitě dolů. Pravidelná strava je pro hubnutí a pro udržení váhy jedna z nejdůležitějších věcí.
Přeji krásný začátek týdne s novým jídelníčkem (ale hlavně s novými a zdravými stravovacími návyky).
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
