Poradna - oteklé tělo
je mi 20 let, vážím 70 kg a měřím 179 cm. Během 10 měsíců jsem přibrala 10 kg (je to doba, co pracuji, předtím jsem chodila do školy). Nyní bych se chtěla vrátit na původních 60 kg. Na měhání moc nejsem, takže se snažím jíst 5x denně, cvičím na gym. míči a užívám rapid slim, ale jak žačala ta horka, tak jsem akorát celá otekla. Mohla byste mi poradit, jak se mohu dostatna původní váhu a při tom neotékat. Děkuji
Dobrý den,
60 kilo je při vaší výšce mállo, proto na sebe nebuďte tak přísná a spíše si postavu zpevněte a s kily si hlavu nelamte.
Nevím jak na gymnastických míčích cvičíte. Myslím, že by to spíše chtělo chodit cvičit do fitness pod vedením zkušeného lektora, kde přebytečné tuky spálíte a krásně si protáhnete tělo. Cvičit byste měla alespoň 3krát týdně.
Je dobře, že se snažíte jíst 5krát denně,ale důležitá je taky kombinace potravin během dne. Vyvážený poměr sacharidů, cukrů , tuků.....
Pokud byste si s jídelníčkem nevěděla rady, ráda vám s tím poradím. Více informací vám mohu poslat na email.
V těchto teplech je důležitý přísun tekutin. Pijte alespoň 2-3litry neperlivé vody.
Hezké odpoledne přeje,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
