Poradna - noční směna
Dobrý den,
nejsem moc zastánkyní jakýchkoliv odtučňovaích kůr, neboť po nich sice zhubnete, ale jakmile začnete zase normálně jíst jo-jo efekt vás nemine.
Snažte se jíst spíše zdravě, pravidelně 5krát denně - po menších porcích.
Co se týká té noční - snažte se najíst před ní, tak v 8 večer. Dejte si jen něco lehkého jako např. zeleninový salát. Přidat si do něj ještě můžete šmakouna ( k dostání ve zdravé výživě), vejce, tuňáka....
Na noční si sebou vemte vlákninu (např. benefibra). Jakmile dostanete během noční hlad, tak si ji vypijte. Zasytí vás a navíc je zdravá. Pokud byste i přesto měla hlad k nevydržení ,tak si dejte podmáslí a nebo kefír.
Ráno pokud budete mít před spaním hlad tak si dejte jen něco lehkého jako např. ovoce, nebo bílý jogurt.
Krásný den přeje,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
