Poradna - Nemám ráda své tělo...

Ahoj Pavli,

měla by si to vzít asi z jiného konce. V prvé řadě začni mít ráda své tělo. I přesto, že je na něm pár špíčků, tak je tvoje a někteří kluci mají rozhodně raději plnější holky , než ty vyhublé.

Ber to tak, že pro sebe děláš hodně. Tančíš , chodíš cvičit.....  V jídle se snaž vyvarovat tučným, sladkým pokrmům a snaž se jíst pravidelně po pěti menších porcích za den.

Uvidíš , že za čas se tvá váha stoprocentně srovná.

Jídelníček je ve tvém případě zbytečný. Jsi ještě ve vývinu, tak je důležité jíst více než například 30letá paní.

Člověk vypadá tak dobře, jak se cítí. Pokud se cítíš špatně, tak to bude znát a všichni poznají, že sebevědomí ti chybí. Chce to hlavu vzhůru a tomu co říkají pubertální kluci se můžeš jen pousmát.

Hlavně se na hubnutí neupínej. Děĺej z pohybu to, co tě baví. Jídlo si také hlídej a půjde to samo. Ber to tak, že to děláš sama pro sebe a své zdravý, zhubnuté kilogrami budou jen plusem navíc.

Krásné ráno,

Denisa.