Poradna - nechci vice svalu ale zredukovat tuky
Dobrý den,
zeptejte se svého lékaře co z aerobních činností můžete dělat. V případě zranění kolene , je to trošku problém , protože kolena jsou namáhana prakticky u všech cvičení.
Svaly zredukujete tím, že budete-li dělat velmi fyzicky náročný sport např. jako je spinning, běhání.... Prostě něco u čeho se opravdu zapotíte. Pokud budete chtít cvičit, tak cvičte s velmi lehkými zátěžemi - činky by neměly být těžší než kilo, a dělejte více opakovacích sérií. Tak se vám svaly krásně vyrýsují a rozhodně na nich nepřiberete.
Pokud budete mít problémy kvůli kolenu s během, spinningem apod. Zkusit můžete i plavání. Taková hodinka plavání v kuse je také velmi dobrá, ale pozor, nedoporučuji plavat vícekrát v týdne než 3krát jinak by vám mohly narůst svaly na rukou. Zkuste plavání zkombinovat např. s jógou.
Krásné pondělí přeje,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
