Poradna - Marná snaha

Dobrý den, je mi 25, měřím 171 cm a vážím kolem 74 kg. Ráda bych se dostala pod hranici 70 kg, ale stále se mi nedaří. Chodím 2 x týdně na aerobik, 2 x týdně plavat. Upravila jsem jídelníček, že mi připadá, že jím jako králík... vypiju tak 3 - 3,5 l vody a neslazeného čaje denně. A po měsíci žádný výsledek (spíš jsem asi půl kila přibrala) Prosím o radu, myslím, že mi nefunguje metabolismus, tak jak by měl (asi tak 4 roky, kdy jsem drastickou "dietou" zhubla hodně kil v krátkém čase) Vím, že je to o změně životního stylu a pevné vůli, ale sama si s tím nevím rady. Chtěla bych poprosit, jestli byste mě mohla poslat nějaký příklad jídelníčku i s tím, jak často mám jíst. Můj e-mail je p-e-t-t-a@seznam.cz Děkuji moc za věnovaný čas i radu. Hezký den Petra