Poradna - Kondice v 46 letech
Dobrý den,
určitě můžete mít ještě pevnou postavu, ale bude vás to stát hodně dřiny a času (což by samozřejmě stálo v každém věku).
Pokud byste si chtěla vybudovat pevné a hezké tělo musela byste chodit pravidelně cvičit a to alespoň 4krát týdně. Ve vašem případě bych vám doporučila kombinaci power jógy a například step aerobicu, p- classu..... Váš sportovní program by pak mohl vypadat takto - pondělí power jóga, úterý p-class , čtvrtek aerobic a v pátek nebo o víkendu opět power jóga. V tomto cvičebním plánu byste spojila protažení svalů, zpevnění svalů (joga), zároveň i fyzickou zátěž, spálení kcal (aerobic) a posílení všech problematických partií (p-class).
Přeji hezký týden,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
