Poradna - Kila navíc po miminku
chtela bych Vas poprosti o radu, jak nejlepe zhubnout kila nabrana v tehotenstvi. Pred nim jsem mela 54 kg, ted 67 kg. Malemu je skoro rok a zatim jsem to nijak neresila, ale ted uz bych rada kila navic shodila. Poradite mi prosim jidelnicek a cviceni? Predem moc diky!
Dobrý den, jídelníček vám pošlu na email, jen mi ho prosím napište. Ideání cvičení na kila navíc je například aerobic, body-form ( aerobic spojený s posilováním s činkami, gumičkami), p-class (aerobic spojený s posilováním silou vlastního těla), power joga a nebo i spinning (šlapání na kole s lektorem). Při všech těchto cvičeních tělo spálí spoustu kalorií a hlavně ho i zpevníte. Záleží jen na vás co by vás bavilo. Je ale nutné chodit minimálně třikrát v týdnu.
Spolu se zdravým a pravidelným stravováním půjdou kila určitě rychle dolů.
Hezký večer,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
