Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - kila navíc

dobré ráno , snídám 2-3knacky s tofu,cottage,, hrnek neslzeného zeleného čaje, nebo sirovátky, meltu. pak svačím jedem bílýmalotučný jogurt, oběd masu kuřecí, krůtí, ryby a zelenina, odpoledne ovoce a k večeři co ráno.Nejím uzeninu, pečivo vyjímečně a to celozrnné, občas ujede na čokoládě, ale kvalitní 70% a trochu, občas upeču synovi buchtu 1x týdně. Pitný težimdodržuji , alkohol nikoliv, nekouřím.
Dotaz položil(a) eva dne 15.10.2007
Odpověď:

Dobrý den,

musím vás moc pochválit, protože váš jídelníček je přímo ukázkový. Pokud byste chtěla dát dolů ještě nějaké to kilo, tak na večeři vynechejte sacharidy, což znamená, že si dávejte cottage , ale jen se zeleninou, nebo zkuste zeleninové saláty s tuňákem, nebo kuřecí maso se zeleninou a výborný je i šmakoun.

Krásný den přeje,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 15.10.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.