Poradna - Jídelníček - vegetariánka

Dobrý den,

jak sestavit správný jídelníček Vám sem napsat nemohu, protože to je tak na více než pár A4. Záleží na spoustě faktorů... Pokud byste chtěla, je aktivní služba ve které vám jídelníček mohu sestavit a poslat. Bohužel by ale obsahoval maso (který byste si mohla nahradit šmakounem, tofu...) . Ke zdravému stravování maso neodmyslitelně patří, ale chápu, že jej nejíte.Pokud byste chtěla o zasílání jídelníčků pro zdravý životní styl vědět více napište mi email, budu vás na něj blíže informovat.

Co se týče pohybu, tak jej máte dostatek a chválím, že i při pracovním vytížení si najdete čas na pohyb. V tom bych tedy problém neviděla.

Chuť na sladké je podlé mého názoru dána nepravidelnou a špatně zvolenou stravou. Tohle by tedy určitě chtělo napravit. Jíst se musí alespoň 5krát denně po malých porcích, důležitý je i příjem tekutin (neperlivé vody).

Krásný čtvrtek přeje,

Denisa.