Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - jidelnicek - shodit 4-5 kg :-)

měrím 174 cm a vážím 66 kg, rok jsem instruktorka spinningu - mam 7 hodin tydne. Pravidelně jím, dodržuji pitný režim. Pribyla mi svalova hmota, ale momentalne se mi nedaří snížit procento tuku, ktere se mi zvysilo o Vanocich a dovolene. Predem dekuji za radu! Budu se tesit! Anna, email: ancap@email.cz
Dotaz položil(a) Anna dne 14.02.2007
Odpověď:

Dobrý den, chce to teď snížit příjem kalorií. Jinak pohybu máte opravdu dostatek :-)

Pošlu vám jídelníček, podle kterého se můžete inspirovat.

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 18.02.2007
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.