Poradna - Jídelníček na hubnutí

Dobrý den! Chtěla bych Vás poprosit, jestli by jste mi mohla napsat jídelníček, abych hubla cca 4-5 kg za měsíc? Chodím 2x týdně na hodinu plavat + doma zkouším podle DVD pilates. Měřím 171 cm a vážím 83 kg. Děkuji za Vaši radu a pomoc. email - VendyBetikova@seznam.cz

Dotaz položil(a) Vendy dne 05.02.2007

Odpověď:

Dobrý den, cvičení si zkuste zpravidelnit na třikrát týdně. Jídelníček vám pošlu na 14 dní a je možné ho po uplynulých dvou týdnech znovu obnovit. K normální váze vám postačí zhubnout 10 kilo.

Zdravá, pravidelná strava plus cvičení a do jara jsou kila dole :-)

Krásný večer,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Novotná dne 05.02.2007

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše